Billets · d’inspiration

Trouver votre équilibre de vie, ou comment vous épanouir en préservant vos ressources ?

Savez-vous par quoi passe votre équilibre de vie ? 😌A quoi tient-il ? Ou même comment le préserver ? 🤔

Développer cette connaissance de soi est une des clés qui vous garantisse un épanouissement durable🤗

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Une chaise a besoin de plusieurs pattes pour tenir en équilibre. Et bien il en va de même pour nous🙂

Lorsque certains de nos piliers de vie sont affaiblies, fragilisés ou handicapants… nous perdons notre équilibre et notre stabilité. Cela affecte nos ressources et peut même avoir des répercutions sur d’autres piliers de notre vie😮

Tout l’enjeu est de mettre la lumière sur les différentes dimensions qui composent notre vie pour établir comment nous en nourrir… ou pas 😉

Je vous partage dans cet article des pistes pour apprivoiser votre équilibre de vie d’un peu plus près et pouvoir construire vous-même votre épanouissement👌🏻🌈

 

📝Faites un état des lieux

> de ce qui compose votre équilibre de vie⚖️

 

tiffanie-laurent-empreinte-annecy-coach-de-vie-developpement-personnel-equilibre-de-vieIl est essentiel de commencer par un temps d’observation 👁. Cette démarche vous permettra de répertorier ce qui compose les différentes sphères de votre vie.

Parmi les dimensions de vie qui sont les plus évidentes, on retrouve : la famille, le travail, l’amitié, le couple, etc. Bien d’autres sont possibles : les loisirs, le développement personnel, l’apport au monde… 💻👨‍👩‍👧‍👦💃💕

Cela vous donnera une vue globale des leviers sur lesquels repose votre équilibre de vie🧮

 

 

🏅Evaluez le potentiel de vos piliers

> pour définir leur contribution à votre équilibre de vie🧘🏼‍♀️

 

Chaque dimension vous nourrit différemment. Observez celles qui vous apportent, celle qui épuisent vos ressources, celles qui sont en berne et celles qui sont hyperactives… 🥱ou🤗tiffanie-laurent-empreinte-annecy-coach-de-vie-developpement-personnel-equilibre-de-vie

✏️Vous pouvez même envisager de les noter pour rendre cet inventaire plus pertinent et clair.

Puis questionnez vous sur vos envies d’investir davantage les unes et/ou les autres. Ou peut-être que votre besoin est plutôt d’aligner certains domaines de votre vie pour une harmonie globale ?

Voyez ce qui ressort de cet état des lieux car cela définira quelles actions mener ensuite🙌🏻

 

 

🔋Faites le lien avec votre niveau d’énergie interne

> pour identifier ce qui vous nourrit🤩

 

tiffanie-laurent-empreinte-annecy-coach-de-vie-developpement-personnel-epanouissement-psychologie-positiveCes première phases d’observation puis d’analyse vous permettront d’identifier l’équilibre et/ou le déséquilibre  entre votre investissement et votre apport. Soit par pilier de vie, soit entre eux (certains sont parfois surdimensionnés alors que d’autres sont délaissés).

Votre dernier point de vigilance concerne donc « votre carburant ». Il est essentiel d’identifier lorsque votre investissement est disproportionné comparé à l’apport que vous en tirez. Vos ressources sont alors mise à mal et sur le long-terme elles s’épuisent. Ce déséquilibre, parfois anodin conduit alors à des conséquences importantes🤨

Mettre de la conscience sur vos piliers de vie vous éclairera sur leur impact dans votre quotidien. Comprendre que ce sont d’excellents indicateurs de votre équilibre de vie et donc, de votre épanouissement est un atout pour votre bonheur🪄

 

Vous êtes donc en route pour (re)dessiner votre quotidien, trouver votre équilibre et vous créer une vie (encore) plus heureuse !🙌🏻💫

 

 

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Créatrice de déclics, je vous apprends à cultiver votre bonheur pour vous dessiner une vie épanouissante et plein de sens.

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